Boxningssäck
Det finns lite olika varianter på boxningssäckar och den vanligaste är den som man antingen hänger i taket eller på en boxningsställning inomhus eller utomhus. Boxningssäcken är ett fantastiskt träningsredskap att ha i hemmet, det är både effektivt och roligt på samma gång.
Den ger dig en grym konditionsträning och du får möjligheten till att variera din träning, antgingen uthållighet eller explositivtet. Det går även bra att köra intervallträning, 2 minuter max och sedan 30 sekunder vila och sen repetera för att maximera din konditionsträning.
Nätbutiker
 |
Sportgymbutiken Sportgymbutiken har ett väldigt bra utbud med boxningssäckar i flera olika typer så som klassiska till stående boxningssäckar men även några slagdockor. De säljer även hel del tillbehör som ställningar och takfästen. fri frakt över 500:- |
 |
Sporttema Sporttema har ett bra utbud med alla typer av boxningsprylar, från skydd till stående boxningssäckar av hög kvalitet. De säljer även flera tillbehör som boxningshandskar men även fästen för tak med mera. Dessutom är det fri frakt. Alltid fri frakt |
Den klassiska
Detta är helt klart den vanligaste av alla typer av boxningssäckar och passar nog för de flesta som vill ha en enkel boxningssäck i hemmet.
Det krävs att det är lite utrymme att ha den hängandes, många väljer att hänga den i t.ex. vardagsrummet när den används men plockar ner den när den inte används då det oftast är bra med utrymme i vardagsrummet.
Slagboll med ställning
Detta är den näst vanligaste typen av boxningssäckarna och till för att träna upp din snabbhet men även din teknik. Slagbollar kommer oftast med en komplett ställning som antingen fästs på väggen eller direkt i taket.
Slagbollen är ett väldigt bra alternativ för att träna upp konditionen men även koordinationen och balansen. Även uthålligheten får sig en rejäl träning om du så önskar.
Stående boxningssäck
För den som har problem med att sätta upp en klassisk boxningssäck i taket eller liknande så finns det även boxningssäckar som står direkt på golvet i en ställning. Fördelarna med dessa är flera, bland annat går det ibland att justera höjden på boxningssäcken och det kan vara ganska skönt att själv kunna flytta runt säcken var man än vill träna.
Nackdelen är så klart att priset är lite högre än de klassiska.
Slagdocka Torso
Är man ute efter lite mer realism finns det så kallade slagdockor att köpa som gör det lite mer verkligt. Perfekt för att träna både slag och sparkar vilket är perfekt om du vill öva på riktiga slag på rätt ställen då dockan oftast är lika hög som en vanlig människa.
Din träning blir helt enkelt lite mer realistisk, dessa riktar sig lite till personer som utövar någon form av kampsport men passar lika bra till nybörjare.
Tips vid köp av boxningssäck
Boxningssäck ger hög konditionsträning och du får själv möjligheten till att antingen träna explosivitet eller uthållighet, perfekt för ökad fettförbränning för den som är intresserad av att gå ned i vikt. Konditionsträningen måste vara rolig för att kunna motivera sig själv till regelbunden träning.
- Vikt: Ett viktigt tips innan du börjar leta efter en vanlig klassisk/traditionell boxningssäck är att inte titta på för lätta säckar för du vill undvika gungandet så mycket som möjligt. Helst ska inte boxningssäcken väga mindre än 40 kg annars kommer du behöva ta tag i säcken efter varje slag för att få stopp på gungandet. Onödig tid helt enkelt och inte speciellt effektivt för den som verkligen vill träna.
- Upphängning: Upphängningen måste vara stabil då vikten är så pass hög men det ska även hålla för lite påfrestningar när väl slagen/sparkarna börjar landa.Det bästa är helt enkelt betongtak då det är enklast att planera var fästet ska sitta någonstans men har du vanligt tak med gips eller dylikt måste du leta upp en regel att fästa i. Oftast är det ganska enkelt att hitta träregeln i taket men annars finns det boxningsställningar att inhandla.
- Skydd: Med en bra boxningssäck behövs det ett par bra boxningshandskar. Du kommer inte kunna köra längre träningspass utan ett par ordentliga boxningshandskar utan att ta skada. Du får nog räkna med att lägga ungefär 500 kronor på ett par bra handskar annars kommer inte dina knogar hålla speciellt länge.